이그조틱 댄스 (훈련의 진실, 편견의 실체)
폴댄스나 이그조틱 댄스를 보면서 "저 신발이랑 폴만 있으면 되겠다"고 생각해본 적 있으신가요.저도 솔직히 처음엔 그랬습니다. 직접 경험해보기 전까지는요.막상 높은 플랫폼 힐을 신고 폴 앞에 섰을 때, 제가 먼저 깨달은 건 이 춤이 생각보다 훨씬 엄격한 신체 언어라는 사실이었습니다.훈련의 진실: 폴과 힐이 감추고 있는 것회전할 때 손을 폴에서 떼는 순간, 몸이 바깥으로 튕겨 나가려는 감각이 생겼습니다.처음엔 원심력 때문인가 싶었는데, 제 경험상 그건 절반만 맞는 말이었습니다. 핵심은 무게중심, 즉 몸의 축을 얼마나 빠르게되찾느냐였습니다. 여기서 무게중심이란 몸 전체의 균형이 모이는 지점을 의미하는데, 이 축이 흔들리는 순간 회전 반경이 커지고 몸이 폴에서 멀어지게 됩니다. 폴댄서 52명을 분석한 연구(출처..
발레 바와 폴 (발란스, 코어, 중심 운용)
발레 바를 잡고 있어도 그것에 기대는 순간 훈련의 의미는 사라집니다. 처음 폴을 접했을 때 저는 이 차이를 몸으로 꽤 선명하게 느꼈습니다. 둘 다 수직으로 세워진 기구지만, 그것을 대하는 태도는 완전히 반대 방향을 향하고 있었습니다.발레 바는 왜 의지하면 안 되는가발레 바 훈련에서 바를 잡는 행위는, 스스로 중심을 잡기 위한 준비 동작에 가깝습니다. 여기서 핵심은 무게중심(Weight Placement)입니다. 무게중심이란 몸 전체의 질량이 모이는 점으로, 이 지점이 발 위에 정확히 놓여야 바 없이도 자세를 유지할 수 있습니다. 바는 그 감각을 반복적으로 확인하고 교정하기 위한 보조 장치일 뿐입니다.제가 발레를 처음 배울 때 선생님이 늘 하던 말이 있었습니다. "바를 잡는 게 아니라 바 위에 손만 올려라..